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“Desarrollamos nuestra actividad con la máxima profesionalidad, respeto y eficacia”

— Centro Médico Ssysna

Basado en el prestigioso MÉTODO MÉZIÉRES

Muchos de los dolores que padecemos son consecuencia de una mala actitud postural y de un movimiento inadecuado a la hora de realizar ciertos gestos.

Pero, realmente….¿Sabemos corregir esa mala postura? ¿Sabemos “ordenar” nuestras articulaciones y músculos para que éstos funcionen correctamente? ¿Somos capaces de sentir cómo nos puede perjudicar realizar un movimiento de cierta manera?

Es necesario trabajar esas sensaciones, aprender de nuestro cuerpo, de su movimiento, entender de qué manera responde. Y eso no es fácil; nos lo tienen que enseñar.

En las clases de REEDUCACIÓN POSTURAL aprenderás a reproducir posturas adecuadas, patrones de movimiento correctos, y entenderás por qué siempre te aparece el dolor en este u otro lado (lumbalgias, contracturas que se repiten con frecuencia, etc.)

A través de respiraciones, de estiramientos activos, de ejercicios de control motor y de conciencia corporal, conseguirás conocer tu cuerpo y cómo trabajar con él.

La base de estas clases es el MÉTODO MÉZIÉRES, método originario de todos las gimnasias posturales que hoy en día conocemos. Este método está diseñado para trabajarlo de manera individual; sin embargo, los años de experiencia con este trabajo, me permiten lanzar esta propuesta colectiva.

Tarifas

  • Clases grupales mensuales de Reeducación Postural ( 35€/mes) (4 clases).
  • Clase aislada Reeducación Postural (10€/clase)
  • Ejercicios abdominales hipopresivos

    Los EJERCICIOS ABDOMINALES HIPOPRESIVOS consisten en un trabajo abdominal específico dentro de un trabajo postural global.

    Esta gimnasia surgió con el objetivo de fortalecer el suelo pélvico a través de la musculatura abdominal tanto en el HOMBRE como en la MUJER.

    Sin embargo, los beneficios han resultado ser muchos:

    •  Mejorar incontinencias urinarias y demás problemas uroginecológicos
    •   Mejorar las relaciones sexuales
    •   Prevenir y aliviar problemas de espalda
    •   Corregir la postura
    •   Adoptar una figura más esbelta
    •   Conseguir movimientos más libres del cuerpo
    •  Afinar cintura y endurecer el abdomen de una manera saludable (nada que ver con los ejercicios abdominales típicos)

    Grupos masculinos, femeninos y mixtos.

    Tarifas

    • Clases grupales mensuales de EJERCICIOS HIPOPRESIVOS ( 35€/mes) (4 clases).

    Clase aislada EJERCICIOS HIPOPRESIVOS (10€/clase)

  • Gimnasia para mayores de 60 años

    El paso de los años provoca algunos cambios en nuestro cuerpo que hace que ya no nos sintamos tan ágiles como antes.

    Los tejidos se vuelven menos flexibles, las articulaciones más rígidas, los músculos más débiles y los sistemas vitales enlentecen su ritmo.

    Es el momento de frenar el avance de este cambio, lógico y propio de la edad. El ejercicio físico, realizado correctamente y adaptado a las necesidades propias de nuestras posibilidades, es esencial en la pevención y mejora de esos síntomas.

    En el CENTRO MÉDICO SSYSNA podrás asistir a clase de gimnasia grupal, específica para edades más avanzadas (a partir de 65), donde los ejercicios van dirigidos a la mejoría de la capacidad pulmonar, a la ganancia de elasticidad, a la movilidad fluida y sin riesgo de lesión, en definitiva, a mejorar nuestra calidad de vida, sintiéndonos más vitales!!!!

Especialistas

  • Estela López

    Estela López

    Fisioterapeuta

    Especialista en Fisioterapia, Tratamiento Suelo Pélvico, Preparación al Parto y Reeducación Postural